Journal de vie et méditation

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Le journal de vie est un outil d'exploration de soi alliant créativité, narration, introspection, projection et développement de son évolution personnelle.

 

La démarche de ces ateliers est conçue comme un rituel, un rendez vous hebdomadaire avec soi-même pour faire un retour sur le vécu récent ou plus lointain en fonction de ce qui émerge de sa vie à l'instant présent.

Les techniques proposées telles que l'écriture, l'aquarelle, le dessin, le collage sont pratiquées de façon simple, spontanée et ludique. Le journal de vie est réalisé entièrement par chacun depuis la couverture ( la reliure).

Ainsi, de façon très personnelle, le journal de vie raconte des tranches de vie choisies et revues en transformant le point de vue, en le rendant objectif, réaliste pour y voir consciemment le dérouler des évènements ou bien onirique, positif et imaginaire pour s'inventer une vie plus agréable.

Chacun, chacune vit ce moment comme un temps pour se poser.

Tout d'abord en méditant ( selon la méthode de la pleine conscience)

puis en créant son journal de vie.

Ce journal de vie est accessible à tous sans savoirs artistiques techniques préalable. 

En institution / groupe